Com foco no letramento em saúde como ferramenta para decisões mais conscientes, o Sesc Thermas recebe, a partir deste sábado (11) uma programação gratuita que reúne aulas abertas, oficinas, vivências e bate-papos que aproximam o público de práticas de autocuidado, relaxamento e escuta, em Presidente Prudente (SP).
As atividades integram o Projeto Inspira 2026 e acontecem em diferentes espaços da unidade e propõem experiências acessíveis, que integram corpo e mente e estimulam a autonomia na produção de saúde.
A agenda tem início no sábado (11), às 10h, no Quintal, com a aula aberta “Yoga para gestantes e acompanhantes”, que combina movimentos suaves, respiração consciente e um momento de troca entre participantes.
No domingo (12), a oficina “Bolsinhas de Ervas Terapêuticas” acontece em duas turmas, das 11h30 às 13h e das 14h30 às 16h, no Quiosque, com preparo de ervas e compartilhamento de saberes tradicionais, com o educador Marcelo Anselmo.
Já na próxima terça (14) e quinta-feiras (16), às 10h, a instrutora Tamires Vivente Silva conduz a aula aberta “Yoga Nidra”, prática de relaxamento profundo que promove descanso físico e mental.
Ainda na quinta-feira, às 18h30, o Quintal recebe o bate-papo “Papo materno”, com a psicóloga Eduarda Medina, em um encontro voltado à escuta e ao acolhimento de gestantes e mães.
A programação segue na sexta-feira (17) com duas atividades:
No sábado (18), às 10h, acontece a vivência “Caminhos Ancestrais: em busca do animal de poder”, com o grupo Tambores Flow, que integra respiração, movimento e elementos simbólicos.
Encerrando a programação, no domingo (19), às 11h, a Área de Convivência recebe a vivência “Meditação com tambores”, também com o grupo, promovendo relaxamento e conexão com o ritmo do corpo.
O Sesc Thermas fica na Rua Alberto Peters, nº 111, no Jardim das Rosas.