Proteico e para ajudar a manter a boa forma, aprenda receita de Escondidinho Fit

Empreendedora Alessandra Camilo, de Presidente Prudente (SP), ensina o passo a passo.

Por: ifronteira.com
17/04/2026 às 11:57
Aprenda receita de Escondidinho Fit |
Aprenda receita de Escondidinho Fit | Foto: Luciano Silva/TV Fronteira

Fácil, com baixa caloria e ótimo para quem quer manter a boa forma, aprenda receita de Escondidinho Fit.

Empreendedora Alessandra Camilo, de Presidente Prudente (SP), ensina o passo a passo.

 

Ingredientes

 

Para o creme:

  • 3 colheres de sopa proteica
  • 2 colheres de leite desnatado
  • ½ de proteína
  • lemon pepper e páprica a gosto
  • 170ml de água quente

 

Para o recheio:

  • 50g de frango desfiado
  • 1 colher de azeitona picada
  • 1 colher de milho verde
  • 1 colher de catupiry

 

Para esconder:

  • 50g de muçarela ralada
  • orégano a gosto

 

Aprenda receita de Escondidinho Fit | Foto: Luciano Silva/TV Fronteira

 

Modo de preparo

 

Pegue todos os ingredientes do creme e misture em um potinho e depois dissolva na água quente. Mexa com um fuê até chegar ao ponto de um creme.

Em um recipiente, coloque o frango, a azeitona e o milho e misture.

Depois, em um refratário, ponha o recheio, o catupiry e esconda com o creme proteico.

Em seguida, cubra tudo com a muçarela e com o orégano.

Leve ao forno pré aquecido por 20 minutos.

 

Aprenda receita de Escondidinho Fit | Foto: Luciano Silva/TV Fronteira